attività fisica in menopausa

Perché è importante l’attività fisica in menopausa

Gran parte delle donne che frequentano un centro benessere e dimagrimento hanno raggiunto o superato i 50 anni e si trovano quindi a ridosso della menopausa oppure stanno già vivendo questa nuova fase della vita.

Infatti, i cambiamenti della menopausa, le caratteristiche modifiche ormonali e fisiologiche e spesso anche il variare delle abitudini personali e del ritmo di vita, possono provocare un aumento di peso poco gradevole, e mettere a rischio anche l’armonia interiore e l’autostima.

Al contrario, dimagrire in menopausa è invece possibile, ma richiede impegno e perseveranza, sia nella dieta che nello svolgere un regolare e costante esercizio fisico. Richiedere la consulenza di un centro specializzato nei trattamenti di dimagrimento è quindi la soluzione migliore per perdere peso in maniera equilibrata e progressiva, seguendo uno schema di dieta dimagrante per la menopausa studiato su misura unito ad una serie di consigli in merito all’attività fisica adatta.

Praticare un’attività sportiva, che può essere anche semplicemente una camminata o qualche decina di minuti di corsa leggera, contribuisce a stimolare il metabolismo, proteggere e rafforzare il sistema cardio circolatorio, prevenire la cellulite e i depositi adiposi e anche a favorire il buonumore e i pensieri positivi.

Affidandosi ad uno specialista, che sappia proporre un piano di allenamento personale e una dieta calibrata, diventa facile anche dimagrire in menopausa precoce, per ritrovare così una linea perfetta e armoniosa.