Ascolta le tue emozioni

La bellezza parte sempre da dentro. Per trovare il benessere fisico, è necessario raggiungere il proprio equilibrio psicologico ed emotivo. A trent’anni non ti senti più una ragazzina. Hai una volontà ben formata e tanti obiettivi personali, lavorativi e sociali che intendi raggiungere. Senza l’assillo dei genitori, sei più focalizzata su te stessa e su Continue reading

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Ritrova l’equilibrio fisico

Partiamo sempre dall’area psichica perché sappiamo bene che corpo e mente non sono due entità separate! Stress e disagio interiore si trasformano spesso in un accumulo di grasso e chili di troppo che molte trentenni fanno fatica a perdere. In particolare, una vita piena di impegni e sfide quotidiane incide sulla sovrapproduzione di un ormone Continue reading

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Rendi il cibo un alleato

Abbiamo parlato di metabolismo e stress, come “cause” dell’aumento di peso superati i 30 anni. Per fortuna abbiamo tante armi a nostra disposizione per regolare questi stati dell’organismo. La più importante? L’alimentazione. Con i nostri esperti di nutrizione, abbiamo studiato gli alimenti più efficaci per dimagrire, senza morire di fame! Esistono infatti cibi che, per Continue reading

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