Dai voce alle emozioni

Come avrai capito, tutto parte dalla consapevolezza. Conoscere i propri limiti e problemi è a volte doloroso, ma è da qui che si parte per fare un grande salto in avanti, il trampolino per spiccare il volo. Negli anni abbiamo visto tante donne prendere consapevolezza di sé, trovare nuove energie e trasformarsi finalmente da bruco Continue reading

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Ritrova la tua energia fisica

Partiamo da un’affermazione che vorrei fosse impressa a fuoco nella tua mente: NON è colpa tua. Intorno ai 40 anni, a volte una donna si ritrova a fare i conti con la mancanza di cure per se stessa, spesso causate da pressioni sociali e familiari molto forti. Se ti sei occupata della famiglia insieme al lavoro, Continue reading

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Dici addio alla fame

Quando gli anni passano, il metabolismo rallenta. Vuol dire che il nostro corpo assimila con maggior fatica gli alimenti e brucia più lentamente le calorie. Non è il caso di disperarsi! Con le giuste indicazioni è possibile infatti continuare a mangiar bene, ma sano, senza “voglie” improvvise e soprattutto senza affamarsi! Per star bene e Continue reading

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